از بالش طبی یا ارتوپدی که از لوازم پزشکی پرمصرف می باشد برای قرار گیری صحیح سر، گردن و شانه ها استفاده می شود. دلایل مختلفی برای استفاده از بالش های طبی وجود دارد:
- از سفتی گردن و شانه ها در صبح جلوگیری می کند.
- درد گردن، شانه و کمر را کاهش می دهد.
- به تنفس کمک کرده و از خروپف و آپنه خواب جلوگیری می کند.
- تقلیل کننده ریفلاکس اسید معده می باشد.
- از بروز مشکلات کمر یا شانه در آینده جلوگیری می کند.
- در نهایت هم بعضی از افراد بالش ارتوپدی را فقط به این دلیل انتخاب می کنند که راحت تر از بالش معمولی است.
چگونه بهترین بالش طبی را پیدا کنیم؟
برخی از پزشکان بالش های ارتوپدی خاصی را به شما توصیه می کنند اما جالب است بدانید که طیف وسیعی از بالش های ارتوپدی برای موقعیت های مختلف خواب وجود دارد که لازم است در هنگام خرید به مواردی که در ادامه می آید توجه ویژه ای داشته باشید:
- بالش های ارتوپدی می توانند با پر کننده هایی از جمله لاتکس، کرک، الیاف و مموری فوم پر شوند. تجربه نشان داده که مموری فوم بهترین انتخاب است؛ همیشه به شکل اصلی خود باز می گردد و مثل بالش های دیگر از وسط شل و نازک نمی شود.
- شما باید از بالشی سفت و محکم استفاده کنید به طوری که هنگام خوابیدن سر شما را گهواره کرده و بیش از اندازه هم سفت نباشد.
- بالش طبی باید بتواند سر را در سطح مناسب نگه دارد به طوری که باعث تراز شدن ستون فقرات گردد؛ به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند و به شما امکان دهد تا راحت تر تنفس کنید.
- بالش باید امکان تهویه و خنک شدن داشته باشد. بالش های طبی مانع از عرق کردن سر در هنگام خواب می شوند و این امکان را مهیا می کنند تا سر و گردن شما همیشه خنک باقی بمانند.
